你在清晨的时候喜欢喝哪一种水

　　想要健康的机体，首先应保持体内水份的平衡，人在一天中应该饮用七到八杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下 杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？接下来，我们一起来看看，专家是怎样在清晨喝 杯水的。

　　其实在清晨的 杯水，不管你喝什么水都不如喝一杯白开水。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。想要让你的身体更加健康，那就每天在清晨喝一杯白开水吧。

　　清晨除了喝一杯白开水还可以喝一杯蜂蜜水。而且喝蜂蜜水也是较为科学的。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。如果你不喜欢白开水的无味，可以在清晨的时候喝蜂蜜水。

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