气燥消体火照此做

　　随着秋冬季节的到来，气候也变得非常的干燥了，而干燥的季节容易引发上火症状，导致诸多健康问题出现，上火怎么办？秋季养生食谱可以帮你灭掉体内的火。那败火的食物有哪些呢？小编整理了几款小零食，而且分别针对上火的症状对症下“药”，让你过一个健康的金秋，更能让你拥有愉快的心情面对生活中的每一天。http://http://www.bflvye.com/

　　在秋季，如果平常不加注意身体，就很容易出现干咳的症状，出现轻微干咳的症状怎么办呢？“春暖卷帘永昼长，池糖碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，是很好的中药材，在治疗很多疾病上都有不错的效果。

　　百合主要有些什么功效呢，经专家研究发现，它能入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米，百合，甜杏等洗净后同煮为粥。强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲，不过，即使你的食欲再好， 也不要暴饮暴食。

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