食盐太多可造体骨松

　　盐相信大家都知道是炒菜的时候用的调味料之一，如果嗜食口味重的食物，盐中的那个“恶魔”会耗尽人们骨骼中的钙， 人们会因为骨质疏松而失去健康，甚至丧失生命。盐中的那个恶魔就是钠，它约占盐主要成分的百分之四十多，是导致人体骨质流失的杀手。某大学营养学专家说，钠通常会使妇女的骨质每年流失约百分之一，患有高血压的妇女骨质流失的速度比 要少很多，由此看来，盐不能食用太多，以免对身体有不利影响。http://http://www.bflvye.com/

　　你知道钠给我们的身体有什么影响吗？一般而言人体的肾每天会将使用过的钠随着尿液排到体外，可是每排泄一千多毫克的钠，大约也会同时消耗二十多毫克钙。看起来似乎没有什么影响，可是人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必会影响到骨骼健全所必需的钙质。所以，身体内要保持有足够的钙质，不然会引起疾病的产生。

　　接下来，跟着小编一起来看一下营养专家怎么看法，国外某大学营养学专家最近曾邀集了一群健康的更年期妇女，在她的研究室中做一项为期两周的实验。在 周内，她让她们每天从特别调配的食物中摄取一千二百多毫克的食盐。到了第二周，把摄取量提高到四千八百多毫克，结果发现她们尿中有骨质分解后的成分N—telopeptide，含量比正常情况多一些，证明吃多了盐后会加速骨质的耗蚀。以上的证明，能够使大家看到食用盐多了可能会造成严重的后果。

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