在冷季食点这些物为你缓疾

　　秋冬季节应该吃点什么呢？秋冬人的肺腑火盛，“上火”现象似乎还不少，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。秋冬外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬季饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现象，因此适量吃点冷饮可以帮助你缓解体热的现象。

　　秋冬吃点冷饮对身体有什么样的好处呢？秋冬吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳的中老年人慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等，效果更佳，可以选择一些自己喜欢的食物来吃点。http://http://www.bflvye.com/

　　凉菜在秋冬季节也是应该适量吃点的，秋冬寒冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，进而还会达到减肥之目的，适量吃点对身体是好处多多的。

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