老病少防好处多多

　　人的一生都在与疾病作斗争。老年病，顾名思义是指发生在老年人的疾病，如冠心病、高血压、骨质疏松症等。但近年来的研究表明，这些疾病虽在老年期表现出症状，根子却在儿童期，若从儿时起就强化防范措施，很可能将其消灭在萌芽阶段，从而享受一个健康的晚年。你知道吗？下面为大家说下，希望对大家有帮助。

　　儿童期是身体发展的关键时期，防病也显得很重要。防治措施有：两岁以上儿童即应限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰淇淋、蛋*、肥肉及动物内脏，多安排一点糙米、面粉、豆类、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等；将孩子从家庭作业、电视、电子游戏机中“解放”出来，多上运动场，保证每天运动几十分钟。运动可以扩张冠状动脉，增加心肌的血液供给量，增强心脏活力与功能，乃是防止冠心病的良方，经常运动，对少儿骨骼发育也有好处。

　　很多老年人会伴有痴呆症，这是难以治疗的一种病。老年痴呆症，此病的严重性在于至今尚无有效的药物治疗，从症状出现到死亡多不超过十年时间，被专家称为“二十一世纪的灾难”。究其病因虽未完全弄清，但已证实相当一部分病人与动脉硬化有关。当脑动脉硬化后，大脑血液供应受限，导致大脑皮层萎缩而引起痴呆症状。因此，我们少年时代要多锻炼大脑。

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