此饮起瘦身之效

　　既要有营养又要能减肥的日常饮品会是什么呢？牛奶能减肥，酸奶能润肠，那么究竟那种减肥效果 ，最能有效减肥呢？今天一起看看牛奶和酸奶的饮食减肥效果PK战，让大家吃好、瘦好，让大家在瘦身的同时还能满足自身的营养需求。http://http://www.bflvye.com/

　　难道除了牛奶以外就没有其它可以减肥的饮品吗？为什么我们要喝奶制品减肥呢?在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于减掉多余的脂肪，同时还可以帮助你健康地控制体重，综合来看，对于减肥饮用牛奶比饮用其它饮品更好一些。

　　大家知道饮用牛奶能够达到瘦身的目的原因吗？乳清蛋白是指牛奶中天然存在的一类蛋白质，占牛奶总蛋白质含量很大一部分。乳清蛋白中的脂肪和糖类的含量很低，而且富含促进肌肉的快速合成的重要营养物质，在健康有效地控制体重、促进脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。如此看来，你是不是也觉得饮用牛奶对减肥比较好呢？

　　（146956）（qh239）(qh261)