对此物在平日食些为身子好

　　你对日常吃的土豆了解多少呢？土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白；土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还富含钙、镁、钾、锌、铁，所含的钾可预防脑血管破裂；所含的蛋白质和维生素C，均比苹果高，维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多。吃点土豆对身体是有好处的。http://http://www.bflvye.com/

　　从营养学角度来说土豆的营养价值也是很高的。土豆的营养价值高于苹果很多。你更不必担心肚皮有难熬的饥饿，土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的 可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。这也就是吃土豆可以挨饿时间长的原因。

　　土豆可以帮助人们防治哪些疾病呢？土豆不仅营养丰富，而且生活中巧食土豆，还可起到减肥和防治疾病的作用。巧吃土豆解决胃溃疡和习惯性便秘。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。不妨可以在膳食中摄取一些。

　　(130889)(207）（qh243）