年长者做些事为身子好

　　老年人在年老的时候都希望能有个伴，但是老人没伴的人数也不少，现在单身老人在增多，由于长期与群体隔绝，心理上容易产生孤独、苦闷感。单身老人的这种孤独、苦闷感，对环境和自己身体各方面变化的不适应感，可以通过心理调整来消除。这种办法是什么样的呢？http://http://www.bflvye.com/

　　老人自身通过什么方式来缓解这种孤独呢？单身老人一定要调整好心态，适当发挥夕阳余晖。力所能及地帮助别人做点事，发挥自己的作用，融入这个社会之中，而不要游离于这个社会之外，让邻居、社区想到你这个单身老人，尊重你。你的心理满足了，生理上就会得到适应，慢慢地这种孤独感就可能会消失了。

　　单身的老人应该多干点什么呢？单身老人首先要学会做家务。学会做家务，是生存的需要，也可增强自己生活信心，使自己生活更加充实。由于人生存的需要是生理 需要，因此，单身老人首先要学会生存，学会烧饭、洗衣服、打扫卫生等家务，满足生存需求，提高自信。让自己忙起来就会少一些孤独。

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