防老新发现

　　古人常有“长生不老”的愿望。在时下崇尚年轻的时代，人们对于驻颜益寿的防衰老饮食、锻炼及护肤产品等更是青睐万分。但并非所有的抗衰老理念都具有科学性。某网站载文，列举出了关于衰老的几个误传。中年后低强度运动更好，很多人错误地认为，年纪越大，运动强度就应该越低，原因是他们担心老人进行高强度运动会导致受伤。但研究发现，不运动比高强度运动给老年人带来的健康危害更大。高强度运动有助于改善心脑血管健康，防止心脏病以及糖尿病等病症的发生，所以心脑血管有问题的人就需要特别注意这一点。

　　社会上长期流行着一种服用补剂延缓衰老的说法，但这一说法缺乏科学依据。独立研究发现，大量服用维生素、各种酶等补剂与改善健康关系不大。更糟糕的是，经常过量服用此类补品还会带来安全问题。药补不如食补。通过平衡膳食，确保摄入身体所需各种营养。浅色皮肤衰老更快虽然皮肤颜色越深，皮肤中黑色素就越多，可保护皮肤细胞免受阳光 。迄今为止，科学家没有发现确凿证据表明，浅色皮肤衰老更快。之所以这么认为，是因为浅色皮肤更容易显现皱纹，所以浅色皮肤更应该http://http://www.bflvye.com/注意保湿防晒。因此专家建议浅色皮肤 用一些保湿防晒的产品。

　　人体衰老后各种生理功能就会退化，肌肉萎缩就是不可避免的。一项研究发现，身体活跃的老年人，其肌肉细胞活力与青年人几乎相当。由此可见，中年之后肌肉逐渐萎缩，更多是由于久坐不动所致，与衰老关联不大。年龄越大，减肥越难。很多老人吃的药物一大副作用就是体重增加。老人要减肥，最关键的是保持低脂低盐饮食。保湿产品逆转衰老的说法如何呢？其实市场上尚没有一种可以使皮肤细胞“返老还童”的护肤产品！ 的保湿护肤产品也只能加速细胞更新，使皮肤上皮看上去更显光泽、年轻。所以消费者 不要对这类产品抱有太大的期望。

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