炎季有小细处得留心

　　夏天天气炎热，总给人一些不舒服的感觉。白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡http://http://www.bflvye.com/凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康，而且温水洗澡后也会感觉到更凉快。

　　在夏季，你是否也感觉到睡不安稳。在夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。这样可以帮助你更安稳的入眠哦！

　　你知道什么人容易得神经衰弱吗？研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。好心情也是健康的基础，所以，夏季也一定要快乐哦！

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