从职者午饭凑不得也

　　现实中的上班族都是怎么解决午餐问题的呢？首先是商务午餐价格太高，在一些豪华写字楼内都建有餐厅，但通常餐厅规模比较 ，人均消费要在几十元左右。午餐时间，记者在某写字楼地下一层的一家烤肉店看到，食客稀少，一位正在用餐的白领告诉记者，因为有个朋友来看他，才会来这里吃饭，平时不常来，原因很简单：吃不起。可见白领们的消费水平可能不是很高。http://http://www.bflvye.com/

　　白领们的午餐也可能吃不到 的，由于很难吃到可口的午餐，许多人把好好吃一顿的希望寄托在晚上，这也是造成上班族健康状况差的原因之一。专家说，不规律的饮食会造成身体代谢紊乱以及胃纳差等消化系统疾病，很饿的时候吃一点东西就饱了，或者吃了东西胃里不舒服。从而造成了身体的不健康。

　　相关专家对于饮食方面有所研究，对于蔬菜，专家指出，如果有条件应尽量吃现炒的，或者在快餐中选择生菜沙拉，不要以为盒饭或自己带的饭菜里有蔬菜就可以了。蔬菜的种类以豆类和芽菜类为好，因为其中营养物质含量高。如果只能吃盒饭， 在饭后一段时间吃些新鲜水果，以弥补维生素的损失。所以说，想办法让午餐吃得有营养哦！

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