食点这些物为你的肤疗养下

　　哪些食物可以帮助你改善肤色呢？1、蜜汁花生枣。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。制法为：红枣、花生仁适量，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜适量，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮一段时间，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。这样一道挑眉的食品你可试着做一下。http://http://www.bflvye.com/

　　莲藕也可以帮助你提升肤色。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。不妨可以平时多吃一些哦！

　　奇异果是一种营养丰富的水果，是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C。维生素C可以消除自由基，预防皮肤 ，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。在它上市的季节里不妨可以多吃一些。

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