可易见的不正食饮习性

　　饮食和人们的身体健康是有很大关系的，要想有一个健康的身体，健康的饮食是必不可少的。那在饮食方面我们应注意些什么呢？如何健康、科学的饮食呢？哪些饮食行为是错误的？下面就由小编为大家讲解一番。http://http://www.bflvye.com/

　　鱼和海鲜是大家常见的食物。空腹吃鱼和海鲜：鱼和海鲜含蛋白质丰富，可如果空腹吃，这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不但不能补身体，反而会加重身体的负担。另外，空腹大吃海鲜和鱼，还会增加人体对嘌呤的吸收，可能导致痛风，同时吃海鲜时也不要饮啤酒。

　　奶油蛋糕是许多女孩子的 。猛吃奶油蛋糕：奶油蛋糕看起来漂亮，其实就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。论成本一块不到一元钱，论营养，它不但高油高糖，植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的 比猪油更厉害。如果想吃蛋糕又不怕胖，奶酪蛋糕的营养较高，价格更贵，可以吃一小块解馋。茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收，肠胃功能不佳者更应慎食。

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