挑好策能助身倦失

　　人不像机器一样，可以不眠不休的工作，很多人都会觉得疲劳，你疲劳的时候都会做些什么呢？疲劳一般可通过补充睡眠，增加B族维生素、蛋白质和必需脂肪酸，及适量运动等方式缓解。但如果疲劳持续很久并无法明显缓解，就应及时到正规医院体检。找出病因，有针对的治疗才是关键。

　　很多人认为，在疲劳的情况http://http://www.bflvye.com/下好好睡一觉，疲劳就可能会消失了，身体也就渐渐恢复了。但这也绝不意味着机体自身的调节能力足以承担起恢复健康的“重任”。当疲劳症状超过蛮久，就属于持续疲劳，如果放任不管，很久后就可能出现明显的抑郁、体重改变、肌肉关节酸痛等表现。无论你怎样休息，身体也有可能不会恢复了，这时你已患了“慢性疲劳综合征”。所以，要及早发现疲劳，及早治疗才是。

　　你知道甲状腺功能出现异常会有哪些表现吗？甲状腺功能出现异常：如果常感疲劳、怕冷、肌肉酸痛并伴体重增加、浮肿等，提示是甲状腺或肾上腺皮质功能减退；全身肌肉无力、体重下降、失眠、出汗、易激动等，则可能有甲亢。所以，在日常生活中要注意身体的这些异常表现，以免耽误病情治疗的 时期。

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