在炎季食饮规法需看其体质

　　http://http://www.bflvye.com/夏天给我的印象就是天气很热，夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据某消化科副主任介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。因此大家在夏天的时候，多注意一下自己的饮食习惯。

　　为了让大家有一个好身体，相关人员为此提了几点建议。该副主任说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。以上这些饮食习惯希望偏胖的人记住了。

　　现在我们再来说说偏瘦的人应该吃些什么？如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。该副主任说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。通过以上的介绍，希望大家按照你的体质来搭配你的饮食。

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