对此症你可挑些办法来疗

　　你是否试过倒立呢？这是一种什么样的养生方法呢？中医支招：时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速恢复清醒：倒立。倒立不仅可以增加大脑血液供应，提高反应能力，能够增神提智清脑，防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病，还能延缓衰老。这种方法对晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。对于女性来说，时常倒立还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。因此，想要健康养生的话，可以选择这种方法来帮助你缓解上述症状。

　　有的人可能因为工作等原因有熬夜的症状，怎样来缓解它对身体的损伤呢？一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗、面如土灰，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。中医支招：菊花蜜汁。菊花不仅清肝明目，祛*散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。取鲜菊花、蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取些用白开水冲服。相信你也想让自己老得慢一些吧？那就不妨试下这种办法吧！http://http://www.bflvye.com/

　　如果真的因为一些事情必须熬夜的话，需要在哪些方面注意下呢？如果做好准备要熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态，却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等较为适宜，让你在晚上睡觉的时候能使皮肤少受到损伤，帮助你养护皮肤。

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