茶叶所具的保养之用

　　随着科技的进步和网络的普及，现在越来越多的人开始在电脑前办公，甚至休闲娱乐也与电脑分不了关系，有时一坐一整天，很容易觉得腰骨酸疼，颈椎疼痛。说到食疗骨骼问题，很多人会很直观的想到牛奶、虾米等富含钙质的食品。而我国家喻户晓、人人喜爱的绿色饮品，号称“国饮”的茶叶，竟然对预防骨质酥松、保护颈腰椎有效，这可能就没什么人知道了，希望大家从现在开始就增加一些了解。

　　来看看茶叶的相关功效。茶叶中的药效成分主要为生物碱、茶多酚和脂多糖类，可预防冠心病，治疗肠道感染和皮肤化脓性疾病等。更重要的是，它有兴奋、提神、解渴、强心、利尿、收敛、平喘、清热、消暑、化食、醒酒、复元、解痛和祛*等功效，这对颈肩腰腿痛患者十分有意义，可以兴奋骨骼肌，提高颈腰部和四肢肌力、肌张力和耐力，消除肌肉疲劳，促进新骨形成，抑制骨吸收，起到保护颈腰、四肢关节等运动系统，预防与延缓骨质疏松症发生、发展的作用，是人们养生的一种很好的饮品。http://http://www.bflvye.com/

　　当然，饮茶也是有一定的讲究的。茶叶虽好，但随意用茶，显然不利于健康。要注意不宜过量饮茶或狂饮浓茶，浓茶中大量咖啡因会影响机体对钙的吸收，增加钙排出，久而久之，则可导致骨质疏松症，引起腰背痛乃至全身痛。不宜饭后即饮茶，会引起消化不良，使多种营养物质随茶水很快地丧失，影响机体营养和骨的正常代谢。不宜睡前多饮茶，茶后会兴奋良久，难以入眠。不宜伴茶水服药，特别是正服用补血铁剂时，若伴茶水服，会影响铁剂吸收。不宜直接吞食茶叶，直接吞食茶叶，机体难以吸收其有效成分，没有什么价值，可能还会有损于身体健康。

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