睡美容觉的好方法

　　对于“美容觉”这个词大家都耳熟能详了，“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这是身体内部自我调整的 时间，所以睡好美容觉对皮肤大有益处。然而，熬夜、失眠、多梦的困扰，让我们的美容觉总是睡而不得，皮肤和气色因此而变差。其实只要找到好方法，就能睡好美容觉，这样会让你的皮肤更加健康。

　　结束一整天忙碌的工作之后身心疲惫却遭遇了失眠。而失眠往往由于神经过于兴奋所致。位置：鸠尾穴位于人体的心窝正下方， 下肋骨稍下处。功效：按压此穴，能消除疲劳和焦躁情绪，对你的睡眠有很好的作用。

　　众所周知，要想皮肤健康，就应避免熬夜，23点到次日的凌晨1点是肝部排*时间，如果这段时间不能入睡或睡眠质量不高，会影响肝脏排*，导致肝火过剩，让脸色变得蜡*粗糙，甚至出现痘痘。所以，调理肝脏是让美容觉发挥作用的关键。位置：位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。功效：疏肝养血，解除胸闷惊悸的症状，有利于帮助人体快速入睡。

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