美白计划仅靠四天就能搞定

　　在网上看到各大明星的靓照，真是大饱眼福，令人羡慕不已。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想！面对世面上许多的美白护肤产品，我们也都已经挑花眼，然而我们在使用的时候对于各种肤质能够发挥的各种功效对于我们消费者而言也都是个未知数，所以倒不如回到最原始的由内而外的养颜，既能减肥又能美白的餐单，你也来看看吧！希望通过以下简单的内容，能给各位美女们带来帮助。

　　美白的餐单是按天数来计划的哦！这几天我们要怎么做呢？ 天：餐前来一碗“海带猪脚汤”重点：增加肌肤的弹性，猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。第二天：餐后来一道“弥猴桃色拉”重点：帮助肌肤排*，水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排*，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐后来一道“弥猴桃色拉”可以排除*素，让肌肤更明亮。没有熟透的弥猴桃千万不要吃哦，因为它的营养和味道都比不上熟后的弥猴桃。

　　完成美容计划，蛋白质的补充是有必要的，完成前两天的计划后，我们再来看第三天：早餐豆浆正餐豆制品，重点：增加肌肤的细滑度，豆浆和豆制品中富含维生素C和E，每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。第四天：“红豆汤”代替饮水，重点：补血行气排水肿，红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸！为了美容，我们下的功夫可真不小哦，建议大家也采用一下！

　　（99382）（205）(149)