这些食有量吃点为你的体好

　　食用菠菜对人体有什么样的好处呢？菠菜能利肠胃，有解热*、酒*的功效。菠菜的吃法很多，民间吃菠菜祛火，以做芥末菠菜粉居多。用开水或凉水将芥末粉冲开，等出了辣味之后，再用水解稀，将菠菜用水洗净，再用热水氽一下，然后用凉水将氽过的菠菜过凉，捞出切成小段，放入瓷器中，加入解稀的芥末、醋、盐、芝麻酱等调料待用。将细粉丝剪成长段，用开水焯一下，放在芥末菠菜中搅拌均匀，即可装盘食用，喜欢吃菠菜的你不妨可以试着做下。http://http://www.bflvye.com/

　　蜂蜜对人体的益处当然是不用多说了，蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排*养颜有显著功效。味甘，性平，自古就是滋补强身，排*养颜的佳品。对润肺止咳，润畅通便，排*养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。防治心血管疾病和神经衰弱有好处，如果你有这些疾病的话，不妨可以食用一些。

　　胡萝卜的价值也是很高的，胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。味甘，性良，养血排*，健脾健胃的有效解*食物。与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效，你不妨可以适量地食用一些。

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