拥其好体此奶的功效可不小

　　我想不用小编多说，大http://http://www.bflvye.com/多数人也应该知道牛奶富含的营养元素是很丰富的。早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。接下来我们就来看看它到底好在哪里？

　　为了增强说服力，小编为此进行了走访调查，根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的近一半左右，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。如果你晚上有失眠的情况，不妨在睡前喝一杯牛奶，说不定会解决你的困扰。

　　那在午餐时喝酸奶有什么好处呢？大家千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过 菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、 酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。看到这里，相信不用小编多说什么，大家也应该知道怎么做！

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