生活中，我们常见的肉类品种也很多，相对于猪肉和羊肉来说，牛肉是最值得推荐的红肉。羊肉太膻，猪肉脂肪含量太高，而牛肉饱和脂肪酸含量较少，蛋白质含量较高，还富含维生素a，可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，对男性朋友健康很有帮助。
牛肉虽好，但不要过量食用。每周一次即可。烹饪方法建议 使用炖、蒸、煮、烩、熬，而避免使用烤、卤、熏、腌，后者虽然口感更具风味，但因为不好掌控的调料添加无形中会增加高血压等心脑血管疾病的发病几率，严重让你的健康指数下降。
我国吃牛肉的起步时间较晚，比日韩还要晚，在十几年前才开始养肉牛，到今天牛肉的肉质大大改善，种类也越来越丰富。现在吃牛排的小孩比大人还要多，而且食量惊人。所以新一代的中国人已经开始选择补充新的营养，与落后的时间赛跑。平时在食用牛肉时，上述提到的细节问题要多加注意。
（98496）（191）(149)
评论主题：牛肉对男士有增强肌力作用（评论内容只代表网友观点）
