女若要减身须控食入

　　无论是大人还是小孩都有嘴馋的习惯，对于想要减肥的MM来说，如何控制嘴巴呢？总有些嘴馋的MM总是动不动就乱吃东西，搞到无论用了什么减肥方法体重还是没降反升。这该怎么办呢？控制食欲吧。只有巧控食欲才能管住自己的胃，让自己重获苗条身材。今天小编就为大家介绍几种控制食欲的办法。对于正处于减肥时期的MM们，以下内容可不要错过哦！http://www.bflvye.com/

　　我们都知道减肥的方法有很多，如何才能避开错误之举呢？有些MM误以为忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。其实，这是大错特错的做法。如果有这种想法的MM们，可需要跳过哦！不然可是会影响到你的身材。

　　不知道你有没有以下习惯，当食物摆在你面前时盲吃。经常有人真的饿到不行时，见到饭菜就会开始狼吞虎咽，一直吃到自己吃不下为止，先不要说她吃的数量有多少，单是这种进食速度就对肠胃造成一定的负担了。这样的做法最终会导致饮食过量，体重增加，所以控制食欲的 步就是要做到饿了就吃，不要推迟吃饭时间。吃饭或许可以参照三餐之标准，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少这一概念。

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