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晚上开灯睡觉就等于害了孩子

本文发表时间:2010-10-10 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:开着灯睡眠

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  现在大部分有小孩子的家庭,晚上睡觉的时候都会开着灯睡眠的。其实开灯睡眠是一种不良的习惯,其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的,因为在孩童期间,经常会听一些有关*神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现,又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中,以显示生动性和神秘性。久而久之,人们便将对妖魔*怪的恐惧与黑暗连在一起,加上晚上休息时候,周围环境都处于很安静的,那么孩子们内心会有某种程度上的害怕。

  其实在晚上不关灯睡觉 的问题是,对眼睛的褪色激素有很大的影响。医学专家经过研究发现,人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时,大脑会分泌出褪黑色素,这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛,天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。要是在晚上睡觉时开着灯的话,对人体的褪黑激素免疫功能有一定的影响。

  为了孩子们的健康,那么我们就要对孩子们进行一些有效地措施。我们知道人的眼皮有部分遮住光源的效果,如果戴上眼罩睡觉,让眼球夜间不接触光,即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是,一旦灯光打开,加上夜间起夜频繁,那么褪黑激素的分泌,或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能,那么睡眠质量也有一定的影响,严重的该导致引起癌症病发。

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