这几类食物帮助你远离粗腿的苦恼

　　很多女性朋友们为自己的大粗腿而苦恼，建议大家常吃这几种食物，助你轻松瘦掉下半身。多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油，平时应少吃油腻的食物。

　　想要瘦身也可以常吃些辛辣食物，能有效的帮助排脂，促进新陈代谢可以令身体将多余*素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富 及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。想要瘦腿的女性们赶紧行动起来吧！

　　除了上述提到的这些食物之外，芝麻也是一种不错的选择，它含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。想要瘦腿的女性朋友们赶紧尝尝这些美味的食物吧！

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