忌下食以助脑健

　　大脑部位是人体重要的器官之一，可是在日常生活当中，又会有很多食物不利于大脑。那么哪些食物吃多了会伤脑呢？众所周知，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明，常吃以下食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象，不要着急，下面小编就告诉大家在日常生活中当少吃哪类食物，可助大脑健康。http://www.bflvye.com/

　　各种矿物质是人体所需，但有些矿物质就是不利于大脑的，含铅食物铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用，在电影院特别喜欢吃爆米花的朋友们可要注意了哦！

　　麦当劳，肯德基这类油炸类食物也会对人的大脑造成一定的 ，含 脂质的食物煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，含有较多 脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。此外，含糖精、味精较多的食物糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的。所以在平时生活当中，对饮食这方面不注意的朋友们，现在可要注意了哦！

　　（qh232）（131681）（qh243）