减脂不防多吃此瓜

　　苗条的身材，怎样才能拥有呢？常听要减肥的人说吃西红柿和*瓜，但是这两者在一起吃真的健康吗？专家提示：西红柿和*瓜， 不要一起吃。因为*瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多，被*瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。所以说，尽量避免*瓜与含有维生素C的食物同时食用。

　　当然，*瓜的营养价值是不容忽视的。单从*瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。*瓜含有蛋白质、脂肪、糖类、http://www.bflvye.com/多种维生素、 以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等。尤其是*瓜中含有的细 ，可以降低血液中胆固醇、 三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。所以说，经常吃*瓜，能起到排*的效果。

　　人们在食用*瓜时，应尽量食用新鲜*瓜，新鲜*瓜中含有的 二酸，还能有效抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃*瓜可以减肥和预防冠心病的发生。从中医的角度来说，*瓜性凉、味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等。但是，由于*瓜偏寒，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者 少吃。了解*瓜的宜忌，我们便能很好的利用到*瓜的功效。

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