心理需要修炼

　　生长在孤儿院里的一名小男孩常常悲观地问院长："像我这样没人要的孩子，活着有什么意思呢？"

　　院长笑笑没有回答，取出一块石头让男孩拿到市场上去卖，条件是无论别人出多少钱，.不能真卖。男孩蹲在市场的角落里，意外地发现有好多人对他的石头感兴趣，而且价钱越出越高。当男孩高兴地向院长报告时，院长让男孩明天拿到*金市场去卖，结果有人开价比昨天高十倍买这块石头。.后，院长让男孩拿到宝物市场去展示，结果身价又涨了十倍，由于男孩坚持不卖，一块石头竟被传扬为"稀世珍宝"。

　　生命的价值首先取决于你自己的态度，就像这块石头一样，在不同的环境下会有不同的意义。我们能不能像这块石头一样，自我珍惜，让生命变得更加有意义、有价值呢？

　　北京专业治疗白癜风医院的心理专家认为，每个人都会有这样那样的心理问题，心理因素能够对心理产生作用，但是，一般性的心理活动不会给人的健康带来明显的影响，能让人察觉到的影响人生理健康的心理活动通常是强烈的、快速的或持久的。

　　累了痛了哭了，你是否能正确地感知并认识自己的心理，学会调节、释放和自我按摩，为自己做一次心理修炼？

　　法国作家大仲马说："人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。"有许多关于心理调节的方法介绍，大家不妨选择适合自己的并经常为自己做做心理按摩。

　　修炼有哪些方法呢？深呼吸是.快、.简单的情绪调节方法，而心平气和、气定神闲、心安理得、心旷神怡等.方便.见效的做法就是深呼吸，以此调气调息，摆脱情绪的纷扰，找到理性的回归。还可以采取音乐疗法、运动疗法、旅游疗法、艺术疗法、洗浴疗法等。

　　"播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。"美国 心理学家威廉·詹姆士的这句话也许能让我们终生受益。

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