人为何会有可怕的想法呢本文发表时间:2009-12-20 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:最好的白癜风防治方法
像章小姐这样存在行为失控冲动的人在现代都市人群中并不鲜见,其实不少人或多或少都存在着行为失控冲动。譬如,有人看到一把菜刀,便会产生杀人的冲动,而有人看到一瓶农药,便会产生冲上去喝掉农药的冲动,还有人拿到火柴或打火机便会有纵火冲动。 那么,人为什么会产生这种违背自己意愿、不合常理的行为失控冲动呢?临床心理学家与大脑行为学家共同的研究发现,行为失控冲动实际上是一种特殊类型的强迫症,他们将这种特殊类型的强迫症叫"注意力过度集中症"或"过度关注症"。当人过度关注个人安全或过度担心自己行为会失控铸成大错时,便容易产生行为失控的冲动心理。过度关注与担心不仅是一种压力,而且是一种不良的心理暗示,它会让我们的注意力指向我们担心与恐惧的地方。这正像我国民间所说的:害怕处有*。另外,研究人员还发现,行为失控冲动心理的发生与职业、生活习惯、睡眠状态有密切关系,在压力过大、缺乏运动和失眠的人群中,发生率.高。 临床心理学家发现,.有效的解决方法是多参加户外活动。户外活动能够分散与转移人的注意力,使人身心都高度放松。另外,在阳光灿烂的户外活动,还能增加脑血流量,提高脑内神经介质多巴胺和5―羟色胺的水平(这两种神经介质直接影响人的精神与情绪活动),从而使人的智能水平、情绪的稳定性得到明显改善。心理学家还发明了一种快速战胜行为失控冲动的妙方,那就是当冲动心理产生后,只需念念有词地不断说话,冲动心理即可以减轻或消失。当然,适时地参加体育运动和保证充足的睡眠,也是预防和克服这一冲动心理必不可少的条件。 另外,得白癜风病的人会面临很大的精神压力,白癜风的出现会影响患者的情感、心理,进而给他的工作和社会关系带来困难。专家提醒:白癜风患者在平时.好应保持良好的精神状态,心气平和,减少忧虑,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯。生活要有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。 (hh)(zd) 相关文章评论主题:人为何会有可怕的想法呢(评论内容只代表网友观点)
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