夏季人体缺钾会有何表现

 　　秋天人们会出现秋困，夏季也会有一些类似的现象出现，像“夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。专家建议人们在夏季应多吃点儿含钾的食物。这样对于夏打盹有帮助。

　　钾是人体内一种较为重要的物质，如果缺钾人体一般就会有打盹的现象，钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素在百多克左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响，如长期缺钾会使人们的身体造成较大的 。

　　在夏季缺钾对人体有什么样的影响呢？专家指出夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平衡失调。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防止血压过低.专家建议人们在生活中尽量多吃些含有钾的食物。

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