咋减益你的健

　　现代社会，减肥是一件司空见惯的事，特别是女性，因为减肥对于女人来说，是一生不断追求的事业，需要长期坚持。但是节食减肥很难忍，运动减肥很劳累，很多人都在不断寻找着各种减肥偏方，想让自己轻松健康的减肥。脚底是很容易被忽视的部位，而专家指出，这个部位对减肥来讲，是相当重要的。http://www.bflvye.com/

　　大家都知道，按摩可以缓解人体的疲劳，其实通过对脚底的按摩也可以快速减肥哦。小编为大家推荐几个脚底按摩减肥操，让你在养生瘦身两不误。敲击脚底：可以在每天晚上临睡之前用拳头或者按摩器来敲打脚底，这样不但可以缓解一天的疲劳，还可以放松心情，让你接下来的工作也得心应手。

　　只要你能照着上述的方法练习，除此之外，它还有很多作用，也可以帮助全身血液循环的正常运行，而且通过敲击脚底也可以包养内脏，是的内脏排*功能增强，同事加速脂肪燃烧。以脚掌为中心，有节奏的进行敲击，以脚底稍微有疼痛感为适度。这样每只脚敲击若干次，不过要注意不要用力过猛，否则可能造成意外 。

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