夜猫子护肤策略

　　熬夜，已经成为很多人士的家常便饭，专家表示，夜里两点以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，会产生很多*素，通常熬夜的人得慢性疾病的几率比抽烟或喝酒的人都来得高，以下对熬夜给人体的危害作以简单阐述。

　　熬夜，首先会使你的皮肤受到 ，一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤容易出现暗疮、粉刺、*褐斑、黑斑等许多皮肤问题都会找上门。

　　补救策略供读者们参考：在吃晚饭时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，鲜果榨汁或豆浆等等这些饮品是您不错的选择。

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