凉白开对人益处大

　　在这个经济高速发展的社会，各中新奇的东西都被研究出来，人们早就习惯了饮水机的卫生、快捷，凉白开似乎离生活越来越远。凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到温热水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含量要比一般水降少。水温需视具体情况而定，冬季喝温水暖胃，夏季则可稍凉以解暑。所以怕冷或者怕热的朋友都可以饮用一些温热的水。http://www.bflvye.com/

　　虽然说喝凉开水有好处，但是也有很多需要注意的，凉白开保存时间不宜过长，如果放置时间过长，水不仅会被空气中的细菌污染，还因为气体再度溶入水中，失去“活性”。凉白开的水源必须是干净的水源，经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水，不宜饮用。凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。所以有此类症状的人们可以多饮用白开水，这样比一些药还要管用。

　　每天早上喝白开水对人体的妙处也是非常多的，早起一杯凉白开，清胃排*、益寿延年。凉白开虽好，饮用也需适量，一般情况下，每天都要饮水。喝水少了不行，但过量饮水也会引起中*。运动量大、出汗较多的人，体内电解质丢失，如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等，因此运动后可饮用一点加盐的白开水。对于老年人来说，凉白开是.佳饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中，冷却至温热饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开，不仅预防感冒，还能增强肝脏的解*能力和消化道的排泄能力，促进新陈代谢，有助于降低血压、预防心肌梗死。现在你知道白开水的重要性了吧，它的作用非常多。

　　（153699）（qh244）(qh261)