何能主动防脖病

　　大家要怎样做才能有效的避免职业病的出现呢？现代白领一族们由于长时间坐在办公桌前维持一个姿势的埋头苦干，以至于让颈椎病提早缠上身。而在时下，颈椎病似乎也成为了白领一族们的“职业病”。如何才能有效的防治颈椎病的发生呢？下面，就为白领们介绍几种有助颈椎保健的方法，赶紧收藏起来吧！从此避免颈椎病的出现，让大家有个健康的好身体。

　　你是否知道现在的颈椎病的发病趋势是怎样的呢？由于长期保持一个姿势在办公室中埋头苦干，颈椎病的发病年龄已经从开始提前，并成为名副其实的白领职业病。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，化被动为主动，.后将主动权牢牢握在自己手里。http://www.bflvye.com/

　　可是大家该怎样做才能达到颈椎保健的作用呢。人长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，人们在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔几分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。小编建议不要长时间的让颈椎处于不动的状态。

　　（146964）（qh239）(qh261)