将其剩食改新装

　　当有剩饭的时候，我们应该怎么处理呢？对付剩饭的 个原则，是分装法。如果的确做出来的饭比较多，应当把估计吃不完那一部分趁热先封装起来，这样才不容易腐败。如果等http://www.bflvye.com/到几个小时之后再装，细菌已经在温热的米饭上轻松翻了N倍的数目。所以大家在这一点上应该要注意了。

　　其实处理剩饭的方法有很多种，在这一方面，主妇们都很有经验。或者把它做成炒饭，或者做成泡饭，或者煮成粥。不过，这些方式都没有从营养角度来考虑。因为剩饭加热之后，维生素B1会有更大的损失，所以在再利用的时候，可以考虑用配料来提高维生素的含量。也就是说，在旧饭翻新的时候，向里面“加点料”，混合一些维生素含量更高的配料，就可以改善剩饭的营养价值，同时，这也是不浪费粮食的一种表现。

　　在夏天我们应该怎么处理剩饭会比较好呢？夏天可以把剩米饭加入绿豆和百合，煮成绿豆百合粥，既美味，又健康。在炒饭的时候，除了油脂和鸡蛋，可以考虑多加入一些蔬菜原料和鲜豆，比如鲜豌豆、甜玉米粒、豆角等，它们都是维生素B1含量比较高的配料。为了增加可溶和不可溶膳食纤维，还可以加入笋丁、蘑菇、木耳等。这样，剩饭就轻松变成了营养美食。感兴趣的朋友们也赶快加入到我们的队伍里吧！

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