春干你还需从食上找法子

　　过了严寒的冬季，人们迎来了温暖的春天。春天虽说是一个温和的季节，可是难免会出现急躁、上火等春燥反应。那该怎么办呢？如何预防春燥呢？不用急，下面我们来看看几种降火食物是怎样解决春燥的。同时希望这些食物对大家预防春燥有所帮助。http://www.bflvye.com/

　　春燥不仅有外在因素，同时身体上的一些因素也是不可忽视的。春燥与空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多春燥反应。所以，早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”，保持肌肤滋润。这点爱美的MM们可要记住了，否则痘痘可能会找上你哦。

　　春燥上火是常见的现象，而既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果去火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解*，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。了解一些寒性蔬果，对预防春燥也很有帮助。

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