食不调可影胃差

　　春夏秋冬轮着转，无论是那个季节都需要为宝宝准备些防范措施。春天是万物复苏的季节，此时宝宝生长发育.快，活动量大，需要营养多，同时消化吸收功能增强，进食量增加。因此，应利用这个大好时节给宝宝科学合理地调养，让宝宝吃得更科学，成长更健康。季节虽好，如果不把握时机，合理搭配饮食对于身体还是有隐患。

　　无论什么季节，宝宝的饮食策略都不可能一成不变。尤其是春天，宝宝饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。要给孩子多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智作用；薏米有健脾补肺，清热利湿作用；*豆有健脾益气作用；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的孩子。从以上内容中，我们可以得出一结论，就是春天应给孩子多吃些五谷杂粮。http://www.bflvye.com/

　　春天是宝宝是长个子的时候，此时需要充足的营养。尤其是经过一个冬季，宝宝此时易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很丰富。虾皮是“储钙的仓库”，可将虾皮放入汤中或做成菜包子馅，其补钙的功效也不会逊色。宝宝春天生长发育加速，对优质蛋白的需求也随之增加，可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。家长们需要根据宝宝的情况，从而制定相应的饮食策略。

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