肾虚严重影响着女性朋友的健康。女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，出现这些症状的罪魁祸首就是肾虚。

　　小编为女性朋友罗列以下食物，有助于调节女人肾虚，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用不要超过标准量。

　　此外，以下的小方法不仅简单，效果也不错哦！将芹菜适量洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和一杯浓肉汤，再加入蛋*，热饮.好；胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)适量混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，坚持服用数几效果会更明显。

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