老年白癜风患者的养生保健怎么做

　　患者性别：女

　　患者年龄：45

　　患者籍贯：北京

　　全部症状：母亲70岁了，前段时间发现患了白癜风，老人家变得很沉默，我们很担心，不知道应该怎么办才好。

　　发病持续时间及原因：发病时间不详，病因不详。

　　治疗情况：目前没有治疗。

　　咨询内容：老年白癜风患者的养生保健怎么做？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　我们每个家庭中都有老人，将来我们也会慢慢变老，现今社会趋于老年化，养老成为当今人人思考的一大问题，年轻人生活压力大，节奏快，有些时候自己都无法照顾自己，老人只得自己照顾自己，“养生保健”就成了老人关心的话题，老年白癜风患者更是如此，可是老年白癜风患者养生保健有五大禁忌，您知道是哪些吗？对于老年白癜风患者来说保健养生是十分重要的，这样对疾病的治疗也是很有好处的。

　　首先老年患者需要注意的是一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。适当的运动对身体是很有好处的。

　　老年人还需要多加注意的是二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。因此不能站着不动，要散散步，运动运动。

　　三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。

　　四忌久卧，久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。

　　老年人大部分很孤独，这对他们的身体没有好处。五忌久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。他们可以去参加一些老年人的活动，比如大合唱，广场舞等运动都是比较好的。

　　老年人在生活中有很多事情可以做的，综上所述，就是老年白癜风患者不要长久的干一件事情，看会儿电视就起来浇浇花，除除小草，在上上网，喝喝茶，和同道中人下下棋，闭目养养神，生活只要安排得当是乐趣无穷的。.后，老年患者还要注意自己的饮食和情绪。

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