对此菜你应多认知下食用

　　*瓜相信大家应该大都吃过，*瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。*瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。*瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。吃点*瓜对人体好处多多。

　　*瓜中的一些成分可以预防哪些疾病呢？*瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎。*瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺 对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中*。有这些疾患的人在日常应多吃些*瓜才是。

　　对于一些爱美的女性来说，*瓜是减肥佳品。鲜*瓜内还含有 二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。*瓜中还含有 ，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。*瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。想减肥的你不妨可以食用下。

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