自观体征察知疾病（二）

　　稍微懂一些中医常识的人都知道，身体内脏如果出了什么毛病，都会通过人体体表特征显现出来。我们成天喊着要弘扬名族文化，中医作为传统文化的瑰宝，实在是值得每个人都或多或少学习一些的知识。

　　早上洗脸的时候，可以用手摸一下前额，如果前额出现痘斑，说明肝脏里含有过多的*素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。也有可能是你白天从外在环境中吸入了过多有*物质，或吃了不卫生的东西。

　　如果出现这种情况，首先要保证每晚充足的睡眠，保证每天喝足量的水，这都是有利肝脏解*的必要因素。其次可以注意多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，喝一些菊花茶、枸杞粥等；泡个热水澡也能加速身体血液循环新陈代谢，有利体内*素的尽快分解排出。

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