高考锦囊传你失眠良方

　　高考即将开始，但是由于紧张也造成了睡眠方面的障碍。考前失眠有良方高考夜不可吃过多食物，尤其是不应吃油腻不易消化的食物。睡前不要喝咖啡、可乐、浓茶等兴奋饮料，睡前喝一杯牛奶有助睡眠，但忌空腹喝，会使胃部感到不适。看到这里你是不是已经知道了，高考复习的时候，不要随意的吃东西。

　　上面说的只是笼统的说了考生的习惯，但是女生都知道，女生都有生理期的。那么高考女生如何度过生理期高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后。专家认为，青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以对于一些即使在高考期间来月经的考生也不应服用避孕药。因为这种做法对考生是弊多利少，所以不建议使用。http://www.bflvye.com/

　　上面说到有些女生在生理期来临之前服用避孕药物。其实，家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错；敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状，另外建议女孩子睡前 喝一杯热牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜。想这样的方法都是安全有效的，而且还不会影响到考生的生理健康。

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