要避这症可如此做

　　女性的生理状况是相当复杂的，甚至她们的身体可以用“小气”来形容，因为生活中不经意的习惯，可能会导致月经不调。例如莫名的压力，习惯性贪凉，随处可见的电磁波，滥用抗生素，或者长期呆在震耳欲聋的酒吧中……小编和大家一起揪出几大原因，戒掉不良习惯，让女性健康更有把握。月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则等症状的发生，在这种情况下，就需要你足够地重视自己的身体了。http://www.bflvye.com/

　　除了上述症状发生后你需要引起重视外，下面的症状也同样如此，比如月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎或子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，生活中的许多不良习惯和因素，都是导致月经失调的原因。首先是压力正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就可能造成她们无心进食，或者进食很少，这对她们的健康是相当不利的。

　　这种压力的 表现在她们体内是怎样的呢？相关专家作出解释说：这就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周都可做一做。多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等，更重要的是，你需要得到另一半的细心呵护。

　　（143874）（qh227）（qh253）