酸奶不仅可喝还可助尔等体康

　　流感来袭，我们拿什么抵抗。寒冷季节流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧。近日，美国“魅力”网站刊文指出，喝酸奶可以帮助抵抗流感病*。为了抵抗流感，我们多喝酸奶是正确的。http://www.bflvye.com/

　　那么酸奶能抵抗流感是有什么根据呢？研究人员通过分析多名参试者的数据发现，吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低很多。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。有了上述实践可证明酸奶确是有用的。

　　但是喝酸奶也是有讲究的。值得注意的是，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹时胃内的酸度大，这时饮用酸奶会使胃酸浓度增高，活的 菌易被杀死，从而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前， 先喝一杯白开水。另外，喝完酸奶后，特别是晚上，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定损害。凡事有利有弊，我们要按照科学的方法趋吉避凶。

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