在吃食时多考量对身子好

　　早餐吃些什么可以为女性养生呢？豆浆煮鸭蛋，豆浆补肾气，而鸭蛋是补肾阴的。把它们放在一起，既排*又养颜，还可以抗衰老。对于长痘痘的人，尤其是长在脸颊上部的人，它的帮助是很大的，可以排*，是清肺热的。另外，早餐前吃个水果也是不错的选择，水果有氧化作用，先吃水果可以排*，然后再补充蛋白质。这样可以保证早上身体摄入足够的养分。http://www.bflvye.com/

　　玫瑰豆腐这道菜你吃没吃过呢？把豆腐切成小丁，少油，倒下锅轻轻地炒一下，加点油盐，然后再把新鲜的玫瑰花瓣倒进去，和豆腐一起清炒两下就可以起锅了这道菜可以养气色，也可以调理青春痘，有排*的功能。豆腐既补又排，可以清肺热，能够滋补肾脏。它含有大量的异*酮，这是一种激素，可以调节内分泌。很多压力大的女性内分泌会趋于不平衡，会出现衰老加速，月经不调，以至于更年期提前的情况。要缓解这些症状，需要吃大量的大豆。从现在开始就为自己养身体吧！

　　如果你的脸上有少许的痘痘的话，下午茶时可以喝杯牛蒡汁，而想美白的女性则可以喝杯柠檬茶。柠檬茶有美白的作用。但是早上不宜喝柠檬茶，因为它会产生光敏作用，所以要在下午晚一点的时候喝，不要在太阳很大的时候喝。这样反而对自己的皮肤不好。

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