想瘦其身在食上均受阻

　　当身上的肉肉变多了的时候，人们就会想到要减肥。提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？http://www.bflvye.com/为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。因此大家在饮食方面应该要多加注意一下。

　　有一些人是会安排自己的午休时间的，每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片 的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要几年的时间，就会胖几公斤，如果这样持续一年，就会有十几公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。看到这里，我想大多数人会尽可量的避免这些食物。

　　有些人一忙起来，就忘记吃饭了，如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您 随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。因此你如果想要拥有一个苗条的身材，那么在饮食方面就需要控制一下了。

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