保护身体过秋的好食物本文发表时间:2010-11-19 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:保护身体
很多人都喜欢把大蒜和洋葱作为佐料吧?大蒜和洋葱:我们的祖先早就发现,大蒜和洋葱具有治疗的功效,并且能够使人精神畅快。研究显示,大蒜和洋葱确实能促进细胞膜的流动,增进体力和免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能,所以,吃越多的大蒜,就越能降低体内的胆固醇。大蒜和洋葱还有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用。而且你要记住,每天吃大蒜和洋葱会确保我们的呼吸顺畅。对我们的肺部也有保护作用。 此外,秋季还可以多吃一些莓类食物。莓:根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质 的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。是一种对身体健康特别有益的食物。 (134823)(151)(149) 相关文章
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