夏季外出

　　夏季外出不能只做表面工作，还要从根本上做好防晒工作。外出前别吃感光食物夏季太阳光辐照较强，外出时 戴防晒帽或打遮阳伞，对紫外线敏感的人 穿长袖衣服，防止紫外线对皮肤的损伤很重要。此外，光敏患者尽量少食用感光食物，如香椿、芹菜、香菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、芥菜、无花果、茴香、芒果、菠萝等。若吃了光敏性蔬菜、水果， 不要马上出行，否则可能会发生日光性皮炎。夏季外出前合理的饮食，能够起到很好的保护皮肤的效果。
　　夏季外出最重要的就是要涂一层防晒霜，能够有效地减少对皮肤的损伤。出门前涂抹防晒霜，但必须注意因化妆品使用不当引起的皮肤过敏。女性特别是中青年女性，外出旅游 别用未曾用过的化妆品。如果用新的化妆品， 先在耳后或前臂涂抹试用，确认未出现过敏症状后再使用。但仅有“表面”文章还不够，内在补养也很重要。坚果、番茄、柠檬、鱼类等食物都具有较好的防晒功效，可适当选择。所以外出防晒是一门非常重要的功课，女生一定要了解自己的皮肤，合理选择防晒产品。http://www.bflvye.com/
　　夏季外出为了预防蚊虫叮咬，很多人都会选择涂抹花露水，其实，花露水并不能防止蚊虫叮咬。进入暑天后，在气候潮湿闷热的环境，应谨防蚊虫叮咬，防止因虫咬诱发皮肤过敏。如果人体被蚊虫叮咬后身上出现了红肿包块，未被叮咬到的部位也出现了这种包，这就很可能是过敏反应，要及时到医院看医生。很多人喜欢晚上临睡前在身上涂抹花露水或清凉油、风油精，想用刺鼻的气味将蚊子熏跑，防止被叮咬。其实，这些防蚊用品在蚊虫叮咬前涂抹是没有用的，并不能防止蚊虫的入侵。只有被蚊虫叮咬后，在排除了过敏反应的前提下，才应在叮咬的部位涂抹，以减轻刺痒等症状。应对蚊虫叮咬一定要选对方法，尽量避免造成皮肤过敏。
(qh261)