这疾患可动下来缓和

　　现在办公室的人员基本每天都会用到鼠标，“鼠标手”医学上被称为腕管综合征，是指人体的正中神经、进入手部的血管，在腕管处受到压迫后所产生的症状。这是因为长时间用鼠标血液不畅造成的。

　　鼠标手的表现都有哪些呢？主要表现为食指和中指僵硬疼痛、麻木，拇指肌肉无力。以往，人们对于改善身体某个部位的功能，一般只限于进行局部锻炼。 观点认为，要想改变或提高身体某个局部的功能，首先应该进行全身锻炼。因此，如果想防治鼠标手，光靠甩甩手是不行的。不妨在下班之后回家的路上走上一段时间来进行下锻炼。http://www.bflvye.com/

　　在选择做些动作来缓解不适时，需要注意的是，做所有的动作时，提倡每一个开始的姿势，即挺胸、收腹、提臀，并应调整至深呼吸，也就是腹式呼吸。要慢慢体会动作要领，并循序渐进，顺势而行，不要过于着急，使自己的症状慢慢地得到适当的缓解。

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