吃豆子让女人更美

　　女人吃什么样的食物对自己的体质会有好处呢？我们一起来看看哦。一直以来，*豆中的雌性激素—异*酮被公认为是调整女性激素水平、缓解女性更年期症状的直接功臣但在近日举办的中国营养学会第十届学术研讨会上，多位国内外营养专家对此做了重新注解：*豆的摄入并没有改变更年期女性的激素水平，而是降低了女性体内的温度，从而缓解更年期.普遍的潮热症状。有的时候天气热身体都真的受不了，那么这样的超热症状又是什么呢？

　　女性朋友不妨就吃一些和豆类有关的以食物吧。因为，*豆中的异*酮经由肠道消化后，会产生另一种活性物质—雌马酚。它才是改善女性更年期症状的直接功臣。过去的研究还证明，*豆不仅能抗疾，还能减低胆固醇，预防骨质疏松，防止血管硬化及血栓形成，起到防治冠心病并预防中风的作用。适当吃一些这样的食物还能帮助那些女性朋友养颜美容。http://www.bflvye.com/

　　女人就是那种为了能让自己漂亮什么都干牺牲的。但若要改善人体内肠道菌群，使它有利于雌马酚的产出，主要有这三个途径：首先，自然分娩，因为母亲阴道的酸性环境有助婴儿肠道益生菌形成；其次，做到母乳喂养；.后，从小养成吃*豆的习惯，刺激肠道益生菌的生长。这样的话，女人经常吃一些豆子就可以帮助女人越吃越美丽。

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